Füves ponty halászati ​​tippeket

Áttekintés

A fűs ponty, más néven fehér amur, egyfajta ázsiai csíkozás, amely akár 4 láb hosszú és legfeljebb 100 font. A behozott faj, a fűszalmát gyakran használják a vízi növényzet túlzott mértékű növekedésének szabályozására tavakban, tavakban és folyókban. Ezek az egyszerűsített torpedószerű lények szórakoztatóak lehetnek a halászathoz, és kemény harcot támasztanak fel.

Válasszon egy jó helyet

Mivel a fű-ponty egy bejuttatott faj, gyakran tárolják őket magán tavak és tavak a növényzet ellenőrzésére. Ellenőrizze a földi tulajdonost vagy a gazdálkodókat, akik fű-pontyot használnak. Engedélyezhetik, hogy saját tulajdonságait halászhassák, és segítsenek a fű-ponty populációinak kezelésében.

Használja a jobb oldalt

A fű ponty nagy, erõs hal, és lényeges megoldást igényel. Nagy 1/0 vagy 2/0 méretű kampó és 20 kg-ig. Tesztvonal fog tenni. A közepes méretű, nyílt felületű forgócsiga és rúd kiváló választás ezekhez a szemcsékhez.

Légy gúnyos

A fű ponty félénk, elgondolkodtató lények, és zavartalanul táplálkoznak. Hajlamosak arra, hogy egyszerűen megrémüljenek a parttól való mozgás, így a tevékenység és a zaj minimálisra csökkenjen. Ha a fűszelet megijedt, gyorsan visszavonulnak a mélyebb vízbe.

Csali a terület

Miután kiválasztotta a halászható területet, csali. A konzerv kukorica jó választás. Dobjon több kukoricatartály tartalmát a vízig a parttól 20 méterre. Áztatott mag kukoricát is lehet használni. Csalogasson a területet néhány nappal a halászat előtt.

A csalétek kiválasztása elengedhetetlen a fűfélék fogásához. Ők a növényevők, túlnyomóan növényi táplálkozás. Az egyik legegyszerűbb csalétek a kenyér tészta és a kukorica kombinációja. Ez jól működik, különösen akkor, ha a kukoricával halászott területet csalogatja. Egyéb jó csali választék: cseresznye paradicsom, görögdinnye, zöldbab, lima bab, férgek és még frissen vágott füvet a gyepből.

Csendesen közelítse meg a területet, és öntsön be a csaladt vonalat a vízbe. Egy könnyű súlyú eszköz a csalétek megtartásához jól működik. Használja a leggyengébb súlyt, mivel a fű-ponty azonnal leesik minden olyan csalit, amely ellenállást kínál. Engedélyezze, hogy a vonal kissé laza legyen. Amikor a vonal elkezd húzni, óvatosan csavarja be a zsinórt, és állítsa be a horogot. A fű ponty kemény harcos, hosszú futás. A viszonylag laza húzás segít megakadályozni, hogy a vonal törje meg a nagy hal törzsét.

Csalit kiválasztás

Halászati ​​technika

Otthoni jogorvoslatok a széklet lágyítására

Rost

A széklet lágyítása enyhíti a székrekedés fájdalmát és kellemetlenségét. Amikor egy személy székrekedéssé válik, székletei kemények, nehézkesek és fájdalmasak. Néhány kemény széklet a rektális boltozatban maradhat, ami kellemetlenséget okoz. A legtöbb egészséges embernek napi háromszor és hetente háromszor van székletürülete. Ha egy személy székrekedéssé válik, szükség lehet széklet lazításra.

Folyadék

Az elsődleges probléma, amely gyakran elindítja a székrekedést és a kemény székletet, jelentősen hiányzik az étrendben szálas rostok. A FamilyDoctor.com szerint több rost eszik a székrekedés kezelésének egyik kulcsa. A szálak a széklet nagy részét növelik, segítik a beleket a hatékonyabb mozgatáshoz, és több vizet tartanak a székletben, lágyabbá és könnyebben áthaladva. A FamilyDoctor.com legalább 2 csésze gyümölcsöt és 2 ½ Zöldségkék naponta. Diétás rostot lehet hozzáadni a korpás gabonafélék, a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs, a szárított gyümölcs és a bab fogyasztásán keresztül. A férfiaknak és a nőknek naponta 20 és 35 gramm szálat kell kapniuk puha és terjedelmes széklet kialakításához. A szükséges szál tényleges mennyisége eltérő lesz az egyén emésztési igényei alapján.

Gyakorlat

A National Digestive Disease Information Clearinghouse szerint a folyadékok nagyon kevés hatással vannak a széklet megjelenésére. Az elfogyasztott élelmiszerekből származó hulladékok a székletben talált szilárd anyagokat állítják elő. Azonban az ivás sok folyadék nagyon fontos, mert még enyhe kiszáradás okozhat kemény széklet. A kiszáradás hatásainak visszafordítása érdekében a szervezet megőrzi a vizet a szilárd hulladék eltávolításával, mivel a széklet átjut a belekben. Ez a széklet nehezebbé válik. A kemény székletben szenvedő személynek naponta 10 x 8 pohár vizet kell inni, és kerülnie kell a koffeint vagy alkoholt tartalmazó folyadékokat.

Idő

A gyomorból az anusba történő mozgás folyamata során az élelmiszertermékek metabolizálódnak, és a vizet eltávolítják. Minél tovább marad a széklet a vékonybélben és a vastagbélben, annál nagyobb az eltávolított víz mennyisége. A Mayo Clinic orvosai szerint a rendszeres testmozgás elősegíti a bélfal kontrakcióinak stimulálását és csökkenti azt a mennyiséget, amíg a széklet marad a belekben. Az emésztést mindennap 20-30 percig javíthatjuk, enyhe vagy közepes aktivitással, mint például a séta, a kocogás, a kertészkedés és az evezés.

A kemény széklet problémája mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, akik nem vettek elegendő időt a fürdőszobában, hogy lazítsanak és teljesen elszívhassák a bélüket. A Mayo Klinika orvosai szerint az egyéneknek elegendő időt kell hagyniuk arra, hogy zavartalanul keljenek a fürdőszobában. Ha figyelmen kívül hagyja a bélmozgás vágyát, az egyének növelhetik a székletből eltávolított vízmennyiséget és megnehezítik az átjutást. Töltsön el körülbelül 15 percet egy időben minden nap nyugodtan a WC-vel, hogy hozzon létre egy bél szokás, amely csökkenti a szükséges gyógyszerek.

Érzelmi tünetei a terhesség harmadik harmadában

Aggodalom és félelem

A terhesség harmadik harmadában a 28. hétig tart a szállításig. Ez alatt az idő alatt a baba egyre nő és gyorsan fogy. Sok fizikai és érzelmi tapasztalat van a terhesség utolsó hónapjaiban. Az érzelmi tünetek a nők között változhatnak, és eltérhetnek az előző terhesség érzéseitől.

Izgalom

Amint a szállítás megkezdődik, a szüléssel kapcsolatos félelmek növekedése tapasztalható. Aggódhat, ha a munkaerő fájni fog, mennyi ideig fog tartani, és képes leszek a szállításon keresztül menni. Azok számára, akik c-szekciót várnak, vannak bizonyos félelmek a műtéttel, gyakori utókezelő szövődményekkel, fájdalomkezeléssel és helyreállítási idővel. Az a gondolat, hogy epidurális vagy spinális érzéstelenítést kapnak, sok nő számára aggodalmas lehet. Ezek a félelmek és gondolatok teljesen normálisak. Ha még nem tette meg, akkor szülési osztályokat vehet igénybe, javasolja a Mayo klinikát. Képesek lesznek arra, hogy tovább ismerkedjenek a közös szülési problémákkal és aggodalmakkal. Ha úgy találja, hogy a félelme túlságosan nagy, vagy megszakítja a napi feladatait, forduljon a szülészhez. Ott vannak, hogy gondoskodjanak mind a fizikai, mind az érzelmi igényeiről.

Szorongás és frusztráció

Az izgalom a harmadik terhesség harmadik negyedévében tapasztalt érzés. Örülök, hogy találkozol az új baba és anya leszel. Ebben az időben lehet, hogy elfoglalja az előkészületeket az óvodák, mosás linens és a ruházat, és a testvérek megtervezése az új érkezés. Ez az izgalom és az öröm ideje a családodnak, ahogy várja az új baba.

Sok nő szenved a szorongástól a harmadik trimeszterben. A Mayo Klinikája szerint ideges és túlterhelt lehet, különösen, ha ez az első baba. Elkezdheti érezni a csalódottságot a még várandós érzelmekkel szemben. A szorongás enyhítésére próbálkozz egy folyóiratban, enyhén gyakoroljon, vagy meditáljon. Lehet, hogy csökkentheti a frusztrációt a dolgok elvégzésével, amíg készen áll a baba számára, mint például az ellátás beszerzése vagy az óvoda díszítése.

Ételek a stroke betegek számára

Áttekintés

A stroke akkor fordul elő, amikor az agy egyik részének vérellátása blokkolódik vagy csökken, megfosztva az agyszövet oxigént és a szükséges tápanyagokat. A Stokes életveszélyes lehet és azonnali orvosi ellátást igényel. Ezek azonban kezelhetők. A Cleveland Klinika szerint az egészséges étrend a stroke után fontos a helyreállításhoz, valamint a lehetséges jövőbeli strokeok megelőzéséhez.

Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és a zöldségek számos hasznos tápanyagot, például vitaminokat, ásványi anyagokat, táplálék-szálakat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek támogatják az egészséges immunrendszert. A Cleveland Clinic naponta öt vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget javasol a jövőbeli stroke valószínűségének csökkentésére. Egy adag gyümölcshöz tartozik egy közepes méretű gyümölcs, egy 4 hüvelykes banándarab, 1/2 csésze konzerv gyümölcs természetes gyümölcslevekből, 1 csésze kockás dinnye vagy bogyós gyümölcsök vagy 4 uncia gyümölcslé. Egy növényi adag 1 csésze friss zöldség, 1/2 csésze főtt zöldség vagy 6 uncia zöldséglé. Friss, színes gyümölcsöket és zöldségeket állítson be a tápanyagok legszélesebb keveréke érdekében. Az antioxidáns gazdag ételeket, különösen a mélyen színezetteket ajánljuk, beleértve a cseresznyét, a bogyókat, az almát, a narancsot, a görögdinnye, a grapefruit, a paradicsom, a leveles zöldség, a brokkoli, a paprika, a hagyma és a kelbimbó.

Teljes kiőrlésű gabonák

Az egész szemek olyan szemek, amelyek nem rendelkeztek a korpa és a csíra eltávolításával, olyan folyamat, amely az értékes tápanyagokat eltávolítja, így vitaminokkal, ásványi anyagokkal, étkezési rostokkal és antioxidánsokkal gazdag. A Harvard School of Public Health szerint a teljes gabona ételekben gazdag diéta csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Rendszeresen vegyen be különböző gabonákat, mint például a zab, bulgur, árpa, teljes búza, barna rizs, vadrizs, pattogatott kukorica és tönkölybe a diétájába. A kenyér, a gabona, a tészta, a sütemények és más szénhidrát alapú élelmiszerek kiválasztásakor ellenőrizze az élelmiszercímkéket, hogy a teljes értékű gabonák legyenek a legjobb eredmények.

Lean Protein

A fehérje létfontosságú az izomnövekedés és a szöveti javítás szempontjából. A karcsú, fehér húsú baromfi, a hüvelyesek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a szója termékek szintén alacsonyak a telített és transzzsírsavban, ami növeli a szívbetegségek, agyvérzés és egyéb állapotok kockázatát. A főzéshez vagy a fehérjealapú ételek megrendeléséhez válasszon grillezett, párolt vagy sülteket, mert a sütés egészségtelen zsírt ad az étkezéshez. Grillezéskor használjon szerény mennyiségű olívaolajat, amelyet egészséges zsírnak tekintenek, a vaj helyett. A zsíros halak, például a lazac, a tonhal vagy a makréla szintén jó fehérjeforrások, amelyek omega-3 zsírokat, lényeges zsírokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet önmagában nem képes előállítani. Az American Heart Association az optimális egészség érdekében hetente legalább két halból 3 uncia adagot ajánl.

Otthoni jogorvoslatok a gyomor és a hasmenés ellen

Kezeljük a felhőtlen gyomort

A gyomor és hasmenés szinte mindenki sztrájkolja időről időre. A leggyakoribb okok közé tartozik az élelmiszerekkel borított betegség, a vírusfertőzések és az életveszély. A legtöbb esetben a tünetek kezelés nélkül megoldódnak. Azonban a hazai jogorvoslat segíthet a kényelmetlenség enyhítésében és a komplikációk, például a dehidráció és az anyagcsere-acidózis kockázatának csökkentésében.

Treat hasmenés

A gyomorfekély olyan általános kifejezés, amely magában foglalja az égő fájdalmat, émelygést, görcsöket és egyéb hasi panaszokat, amelyek mindegyike a hasmenéssel járhat. A Mayo Clinic munkatársai javasolják a tejtermékek, a zsíros és magasan fogyasztott ételek, valamint az alkohol, a nikotin vagy a koffein tartalmát, mert ezek gyomorproblémákat okozhatnak: A BRAT diéta segíthet abban, . Az American Academy of Family Physicians (AAFP) szerint a BRAT a banán, a rizs, az almaszelet és a pirítós betűszó. A névtelen ételek mellett a BRAT diéta is lehetővé teszi sós kekszek, főtt burgonya és tiszta levest. Ezek a nyájas ételek könnyűek a gyomorban és kevés rostban segítik a hasmenést.

Cserélje ki a folyadékot és az elektrolitokat

A hasmenés általában önállóan oldódik meg, de néha túlságosan ellenálló gyógyszerek segíthetnek. Az AAFP szerint a legjobb választás az, amely a hatóanyagokat bizmut subsalicilát vagy loperamid, a bizmut szubszalicilát egyensúlyba hozza a bélben a folyadékszállítással, gyulladást okoz, és gátolja a baktériumok és vírusok növekedését, amelyek hasmenést okoznak. A loperamid morfium unokatestvére, és lelassítja a bél belégzését. Mindkét gyógyszer a hasmenést, a görcsöket és a hasi fájdalmat kezeli. Az emberek, akik gyanítják, hogy a vírusok vagy az ételmérgezés tüneteik oka, nem használhatják a loperamidot. A szülőknek és a gondozóknak orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt gyermekeket adnának.

A hasmenéses betegek elveszítik a folyadékokat és az elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot, amelyek fontos szerepet játszanak az alapvető szervek működésében és a normál pH-mérlegben. Cserélje ki a folyadékokat a jégcsípésekre, vagy apró, gyakori, tiszta folyadékok mellett. Jó választás lehet hígított gyümölcslé, húsleves, tiszta szeszes italok, sportitalok és specializált orális rehidratációs megoldások, például a Pedialyte. Az AAFP szerint a sima víz nehézséget okozhat a gyerekeknek, míg a teljes erejű gyümölcslevek több hasmenést okozhatnak. Azok számára, akik túl gyengeek ahhoz, hogy igyanak egy csészéből, a Centers for Disease Control Prevention javasolja, hogy használjon egy squeeze palackot, egy rendes csészét egy szalmával vagy szívjon be fagyasztott készítményekkel, mint például a gyümölcslé.

Ginseng és méhpempő hatások

Áttekintés

A királyi zselé egy tejfehér és zselatin jellegű táplálék, amelyet a nővérek méhek termelnek és táplálják a királynőiknek, hogy ösztönözzék a királynő növekedését és fejlődését. Ez lehetővé teszi, hogy a királynő öt-hét évig éljen, szemben a héten nyolc hétig, ahogyan a többi méhek is, a Flora Health szerint. A ginseng olyan gyökér, amelyet évezredek óta használnak az egészség, a fizikai és szellemi teljesítmény és az immunitás növelésére. A ginseng és a méhpempő szinergetikus aktivitást mutat együtt, mondja az “Egészséges gyógyítás” Linda Page.

Adaptogenek

A királyi zselé és a ginzeng egyaránt adaptogének, mondják Annie Padden Jubb és David Jubb a könyvben: “Az alkáli test titkai.” Az adaptogén segít a testednek a fizikai és a mentális stressz kezelésében, tanácsot ad a Maryland Egyetem Egészségközpont. A méhpempő és a ginseng tápanyagai és növényi vegyületei növelik az immunrendszert és fokozzák a szervezet többi rendszere működését, például javítják az emésztést és a tápanyag-asszimilációt, mondják a Jubbs.

antioxidánsok

A királyi zselé és a ginzeng antioxidáns aktivitást mutat. Ez azt jelenti, hogy segíthet megszabadítani a szabad gyökök testét. Ezek károsítják a DNS-t, és növelhetik a cukorbetegség, a szívbetegség és egyéb állapotok kockázatát. A Royal jelly számos tápanyagforrás, beleértve az antioxidáns A, C és E vitaminokat, a Flora Health szerint. Az UMMC beszámol arról, hogy a ginzengnek is van antioxidáns hatása, és javíthatja a szívbetegség tüneteit. A ginseng csökkentheti a “rossz” LDL-koleszterinszintet, miközben megemeli a “jó” HDL-koleszterinszintet. A klinikai vizsgálatok azt is jelzik, hogy a méhpempő csökkenti a koleszterint, bár a kutatók nem értették, hogy miért jelentkezik 2010-től New Yorkban a Sloan-Kettering Memorial Cancer Center.

Rákellenes tevékenység

A királyi zselé és a ginzeng mind rákellenes hatású. A királyi zselé tumorellenes aktivitása a zsírsav 10-hidroxi-2-decénsavnak tulajdonítható, állítja Hiroshi Izuta, a 2007 októberi Evidence Based Complimentary és Alternative Medicine című tanulmány vezető szerzője. Az ázsiai ginzeng szintén gátolja a tumor növekedését. Azonban 2010-től a kutatók nem tudták, miért és nem tudták, milyen jól működik ez az emberekben, az UMMC szerint. A ginseng csökkentheti a rák kockázatát is, az UMMC jelentései, bár ennek a hatásnak a vizsgálata nem meggyőző.

Menopauza tünetei

A királyi zselé és a ginzeng előnyös lehet, ha menopauza tünetei vannak. A királyi zselé potenciálisan alternatív lehet a hormonterápiával a menopauzás tünetek kezelésére, mondja D.B. Georgiev, a tanulmány vezető szerzője a Medscape Általános Orvostudományi tanulmányban, bár megállapítja, hogy nem lehet határozott következtetéseket levonni addig, amíg nagyobb, placebo-kontrollos, randomizált klinikai vizsgálatokat nem végeznek. A jól megtervezett, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatok a ginzengezésnek a menopauza tüneteire gyakorolt ​​hatása miatt vegyesen eredményeznek, mondja az UMMC. A Royal Jellynek ösztrogén hatása van, tehát ha van ösztrogénreceptor-pozitív emlőrákja, akkor az SKMCC szerint el kell kerülnie a méhpempő termékeket. A ginzeng ezzel ellentétben segíthet a mellrák elleni védekezésben a phytoestrogen tartalmának köszönhetően, mondja Linda G. Rector-Page “Egészséges gyógyítás: Útmutató az öngyógyításhoz mindenki számára” A phytoestrogének ösztrogén vagy antiösztrogén hatásokat képesek előállítani, Sharon K. Krueger és David E. Williams, az Oregon Állami Egyetem kutatói. A szójabab fitoösztrogének például csökkent mellrák-kockázattal járnak.

A Royal Jelly és a ginzeng kölcsönhatásba léphet különböző drogokkal. A ginseng csökkenti a vérhígító hatóanyagok hatékonyságát, mint a warfarin, és gátolhatja a thrombocyta-aktivitást, ezért nem szabad alkalmazni aspirinnel, javasoljuk az UMMC szakértőit. A méhpempő és a warfarin között lehetséges kölcsönhatás is van, az N. J. Lee és J. Fermo által kiadott, farmakoterápiában megjelent esettanulmány szerint. A királyi zselés kölcsönhatásba léphet koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel is, jelentette az SKMCC. A ginseng kölcsönhatásba léphet a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a kalciumcsatorna-blokkolók, a cukorbetegség elleni gyógyszerek, a serkentőszerek, köztük a koffein, a monoamin-oxidáz inhibitorok és a morfin, mondhatják az UMMC szakemberei: A királyi zselé allergiás reakciókat okozhat. Kerülje el, ha allergiás a méh mérgére, a Flora Health szerint.

interakciók

Élelmiszereket, hogy elkerüljék a fenilketonúria étrendjét

Áttekintés

A Pheylketonuria (PKU) egy genetikai rendellenesség, amelyben a szervezet nem képes egy fenilalanin nevű aminosav feldolgozására, a MedlinePlus.com szerint. A fenilalanin magas szintje károsíthatja az agyat és vezethet a mentális retardációhoz. Az Egyesült Államokban született összes gyermeknek rendelkeznie kell a PKU szűrővizsgálatával. A fenilalanint leginkább a magas fehérjetartalmú élelmiszerek találják. A magas fehérjetartalmú ételeket a PKU-val kezelt betegeknek el kell kerülniük.

Hal, baromfi, vörös hús és tejtermékek

Az agykárosodás megakadályozható, ha a PKU-t szenvedő betegek olyan speciális étrendben kezelik, amely alacsony a fenil-alaninnal szemben. A PKU táplálékban az állati fehérje elkerülhető, mivel a legmagasabb mennyiségű fenil-alanint tartalmaz. Kerülendő állati fehérje például a vörös hús, a hal, a baromfi, a tej és a tejtermékek. A PKU-betegek alacsony fehérjetartalmú ételeket, például alacsony fehérjetartalmú kenyeret, tésztákat és gabonaféléket fogyasztanak. A PKU-kkal szoptatott csecsemőket gyakran egy speciális formula tartalmazza, amely magas fehérjetartalmú és alacsony fenilalanint tartalmaz. A PKU-val rendelkezők, akik a születésről vagy röviddel ezután a normál étrendről származnak, rendszerint normálisan fejlődnek, és gyakran nincsenek a PKU tünetei, a MedlinePlus.com szerint.

Szárított bab és borsó és diófélék

A PKU-val kezelt betegeknek a MedlinePlus szerint a növényi fehérjéket, például a szárított babot, a borsót és a dióféléket meg kell akadályozniuk, mivel nagy mennyiségű fenilalanint tartalmaznak. Az elkerülendő dió például a mandula, mogyoró, földimogyoró, gesztenye, pisztácia, dió, mogyoró, pekándió és makadám. A PKU betegeknek általában sok gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mivel kevés fenilalanint tartalmaznak.

Aszpartám

A PKU-val kezelt betegeknek kerülniük kell a mesterséges édesítőszer aszpartámot tartalmazó termékeket, a MedlinePlus szerint. Az emésztéskor az aszpartám a PKU betegek számára veszélyesnek tekintett fenilalaninmennyiséget termel. Az aszpartámot tartalmazó termékek közé tartozik az alacsony zsírtartalmú joghurt, üdítőitalok, lélegzetelállító menta, cukorka, cukormentes gumi, zselatin, rágható vitaminok, hideg gyógyszerek, puding és forró kakaó keverékek. A PKU betegeknek gondoskodniuk kell arról, hogy az ilyen címkék vásárlása előtt olvassák el az élelmiszerek címkéit.

Olyan élelmiszerek, amelyek a legkevesebb szálat tartalmazzák

Fehér kenyér és rizs

A magas rosttartalmú étrend olyan sok egészségügyi előnyökkel jár, hogy nehéz elképzelni, hogy szándékosan választanak egy alacsony rosttartalmú diétát. Az orvos azonban alacsony rosttartalmú étrendet írhat elő, hogy a belek pihentessenek a bél műtét után, vagy segítsenek az emésztési problémák kezelésében, mint a hasmenés vagy a gyulladásos bélbetegség. Ez abból a szokatlan helyzetből indul ki, hogy szándékosan elhagyja a magas rosttartalmú élelmiszereket, pl. A teljes kiőrlésű gabonát és a nyers zöldséget kevesebb rostot tartalmazó élelmiszerekhez.

Húsok, tej és tojás

Válassza ki a dúsított fehér kenyeret, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazott annak érdekében, hogy kiegyenlítse a dúsítási folyamatban levő anyagot. Kerülje az egész szemű kenyeret, amelyek általában barna, és ne eszik olyan kenyeret, amely hozzáadott diófélékkel, magokkal vagy gyümölcsökkel rendelkezik, amelyek mindegyike tartalmaz extra rostforrásokat. A fehér lisztből készült egyéb termékek, beleértve a fehér lisztet, a kekszet, a muffinokat, a gofrut, a palacsintát és a francia pirítóst, kis mennyiségű diétán megengedhetők a University of Pittsburgh Medical Center “Low-Reside / Low-Fiber Diet” “A legtöbb rostot eltávolították fehér rizsből, így alkalmasak az alacsony rosttartalmú diéta bevitelére is. Kerülje a vad és barna rizs fajtákat.

Gyümölcsök

A pályázati hús, a baromfi és a hal összeegyeztethető egy alacsony rosttartalmú étrenddel, amint azt a MayoClinic.com közzétette. De kerülni kell a kemény, szálas húsokat, ömlesztve adhatják a székletüket. A legtöbb tejtermék szintén elfogadható egy alacsony rosttartalmú étrendben. De kerüljünk semmit sem hozzáadott magvakkal, diófélékkel vagy gyümölcsökkel. A tojások is megengedettek.

Zöldségek

A legtöbb gyümölcs rostja a bőrből és a membránokból származik. Ahhoz, hogy egy gyümölcs legyen alkalmas az alacsony rosttartalmú étrendben, távolítsa el a bőrt, a membránokat és az ehető magokat. Kerülje el az aszalt gyümölcsöket, lekvárokat, lekvárt és konzerveket, amelyek mindegyike tartalmazhat gyümölcs rostos részeit.

A nyers zöldségeket általában az egyik legegészségesebb ételnek tekintik. De ha alacsony rosttartalmú diétát írtak fel neked, akkor helyettük gubanc lesz. A párolt zöldségek is nem-no, és néhány zöldség, mint a borsó, a téli squash és a brokkoli, még akkor sem elfogadható, ha főzött. De a főtt vagy konzerves cékla, spárga, zöldbab, sárgarépa és néha saláta elfogadható az alacsony rosttartalmú étrendben, mondja az UPMC információs lapja. Szárított zöldséglevek is megengedettek.

Home remedies: módszerek pattanások kezelésére mész

Lime Juice Wash

Ne érje el több mint a hűtőszekrény természetes gyógymód kezelésére akne. A lime juice C-vitamint és flavenoidokat tartalmaz, mindkettő antioxidáns, antibiotikumot és fertőtlenítőszereket tartalmaz, amelyek a tiszta bőrért hasznosak, mondja OrganicFacts.com. A topikális alkalmazás az elhalt sejtek elhomályosítására és a bőr rugalmasságának és az új bőrnövekedés elősegítésére szolgál, szájon át, lime juice pórusokat öblít ki egy világos, tiszta arcszínre.

Lime juice és gránátalma poultice

A lime juice, természetes antibakteriális és hámlasztó anyag, napi aktuális felhasználásával két-három héten belül mossa el a pattanást. Tisztítsa meg arcát alaposan szappannal és vízzel. Lime-lé mosásához készítsünk egy friss mész levét egy kis tálba, és egy gyapotlánccal áztassuk a levét. Pat az átáztatott pamut golyót közvetlenül a pattanásodra, és hagyja, hogy a gyümölcslé megszáradjon 10-15 percig. Hideg vízzel öblítsük le: “A citromsav a lime juice mosásnál” elég erős ahhoz, hogy biztonságosan lehúzzuk a bőr felső rétegét “, amint azt a” Home Remedies What Works “című könyvben idézzük, és Dr. Jerome jelentése szerint Z. Litt, a Cleveland, Ohio, bőrgyógyász.

Lime Juice és Milk Facial Wash

A lime juice és a gránátalma poultice segít megakadályozni a pattanások felhúzásával mellek és a kiszáradt pattanások szerint Ayurvedic-Medicines.com. Húzzuk le egy gránátalma bőrét és egy 375 fokos sütőben 20-25 percig sütjük. Hűtött állapotban a pörkölt bort egy keverőben porítsuk be, minél közelebb a por alakhoz. Vigyük át a port egy kis tálba, és adjunk hozzá 1 tk. A frissen préselt lime juice. Keverje hozzá, amíg egy paszta keletkezik. Alkalmazza a pisztolyt a foltokra, és hagyja 20 percig száradni. Hűvös vízzel öblítse le.

Lime Drink

A lime juice és a tej arc segít javítani a bőrt tisztító pattanások, tisztító mitesszerek és gyógyító repedt bőr, szerint Ultimate-Cosmetics.com. Adjunk hozzá egy frissen préselt mész levét egy magas pohár tejes tejhez. Hagyja lehűlni, hogy ne égesse fel a bőrt. Használja a mosószert a szappan és a víz helyett 2-3 napig. Minden használat után öblítse le a mosást meleg vízzel.

A mészkő vagy citromlé ital segít tisztítani a pattanások méregtelenítésével a szervezetben, hozzáadva a C-vitamin gyógyító és antioxidáns hatáskörét, valamint kollagént biztosítva a bőre számára. Préseljük meg egy mész levét egy magas pohár langyos, szűrt vízbe. Próbálja fel reggel első ébredéskor, és 20-30 percig ne fogyasszon semmit. Két-három hét múlva az arcod látható eredményeket fog mutatni.